Nasiona konopi niełuskane – jak jeść? Przepis na zdrowie

Nasiona konopi niełuskane to dziś coraz bardziej popularny element diety, polecany przez coraz większe grono dietetyków z całego świata. Warto wiedzieć, że zawierają bardzo dużo witamin i wartości odżywczych, tak potrzebnych naszemu organizmowi, a dodatkowo wzbogacą smak naszych potraw lekkim orzechowym posmakiem. Sprawdźmy zatem jak je jeść i na co pomagają.

Dodatek do diety

Super żywność, bo tak nazywane są produkty z największą liczbą właściwości zdrowotnych oraz bogatych w najcenniejsze witaminy i minerały. Oprócz nasion konopi zaliczamy do nich również np. jagody goji czy brokuły. Jedząc nasiona konopi niełuskane, dostarczamy do organizmu zastrzyk dobroczynnych substancji. Mają błonnik w ilości aż 28g na 100g nasion, wysoką zawartość białka 25g w 100g oraz kwasy omega-3, niwelujące szkodliwe działanie kwasów omega-6. Dodatkowo nasiona mają wysoką zawartość cynku, fosforu, żelaza, magnezu oraz witaminy E chroniącej nas przed wolnymi rodnikami, które uważane są za główną przyczynę nowotworów. Wybierając w naszym sklepie nasiona konopi niełuskane, mamy pewność zachowania największych ilości wartości odżywczych.

Nasiona witalności. Jak je jeść?

Wzbogacając dietę w nasiona konopi niełuskane, największą zaletą jest dostarczanie do organizmu cennych wartości, które między innymi chronią serce przed zawałem i zaburzeniami rytmu, zapobiegają tworzeniu się zakrzepów i złogów w żyłach oraz obniżają poziom cholesterolu we krwi. Poprawiają koncentrację i wzmacniają mózg, dlatego polecane są pracownikom umysłowym. Wysoka zawartość witaminy E nie tylko poprawia krążenie krwi i zmniejsza ryzyko miażdżycy, ale działa odmładzająco, co na pewno doceni płeć piękna. Magnez, cynk i fosfor wpływają korzystnie na skórę, paznokcie i włosy. Jak je zatem jeść? Podobno najlepiej smakują z przetworami mlecznymi, np. jogurtem. Świetnie sprawdzają się jako dodatek do różnego rodzaju sałatek czy deserów, można je dodać do ciast i lodów, a nawet wcinać same prosto z paczki. Każdy musi znaleźć swój własny smak, a nasiona odwdzięczą się nam, dając świetny smak i porcję zdrowia. Smacznego!